【48812】贫血吃什么最好？六种食物不能少

  要说补铁最应该吃什么，牛肉算是首选。它不只甘旨，还对人体所需的铁元素起到丰厚的供应。

  各种肝脏都富含血红素铁，其间，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，特别值得引荐。不过，动物肝脏含胆固醇较高，所以，最好仍是不要过量食用。

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